Diese Protein-Pfannkuchen sind ein gesundes und einfaches Frühstück. Sie sind schnell zubereitet und liefern viel Energie für den Tag. Sie sind zudem reich an Proteinen, die den Muskelaufbau unterstützen und die Sättigung fördern.
Zutaten
-
2 EL Haferflocken
-
2 EL Proteinpulver
-
1 TL Backpulver
-
1 EL Kokosöl
-
2 EL Honig
-
2 EL Kokosraspeln
-
1 TL Zimt
-
200 ml Milch
Einfach
Frühstück
gesund
Protein
Frühstück
auf die Bring Liste setzen
in den G Kalender Eintragen
- Kurzanleitung
-
Haferflocken, Proteinpulver, Backpulver, Kokosöl, Honig, Kokosraspeln und Zimt in einer Schüssel vermengen.
Milch hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verrühren.
Etwas Kokosöl in einer Pfanne erhitzen.
Einen halben EL Teig in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze braten.
Pfannkuchen auf beiden Seiten goldbraun braten.
- Ausführliche Beschreibung
-
Haferflocken, Proteinpulver, Backpulver, Kokosöl, Honig, Kokosraspeln und Zimt in einer Schüssel vermengen.
Milch hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verrühren.
Etwas Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und bei mittlerer Hitze erhitzen.
Einen halben EL Teig in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze braten.
Den Pfannkuchen auf beiden Seiten goldbraun braten.
Den Pfannkuchen auf einen Teller legen und nach Belieben mit Honig, Schokolade oder Früchten servieren.
zurück
