High Protein Honey Lemon Chicken mit Reis

Ein leckeres und schnelles High Protein Gericht mit Honig, Zitrone und Hähnchenfleisch.

Vorbereitungsdauer: 10 Minuten

Kochdauer: 25 Minuten

Gesamtdauer: 35 Minuten

pro Portion: Kalorien: 458 kcal, Fett: 10 g, Kohlenhydrate: 58 g, Protein: 32 g

Dieses leckere High Protein Gericht ist einfach und schnell zubereitet. Es besteht aus Honig, Zitrone und Hähnchenfleisch und ist ein gesundes, leckeres und schnelles Mittag- oder Abendessen. Der Reis ist eine gesunde und kohlenhydratreiche Beilage, die das Gericht abrundet.

Zutaten

Zitrone Hähnchen Reis Honig High Protein Mittag- oder Abendessen
auf die Bring Liste setzen
in den G Kalender Eintragen
Kurzanleitung

Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen.
Honig, Zitronensaft und Olivenöl in einer Schüssel vermengen.
Hähnchenbrustfilets in der Honig-Zitronen-Mischung wenden und beiseite stellen.
Reis in einem Topf mit gesalzenem Wasser zubereiten.
Hähnchenbrustfilets in einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten.

Ausführliche Beschreibung

1. Salzen und pfeffern Sie die Hähnchenbrustfilets nach Geschmack.
2. Vermischen Sie den Honig, den Zitronensaft und das Olivenöl in einer Schüssel.
3. Wenden Sie die Hähnchenbrustfilets in der Honig-Zitronen-Mischung und stellen Sie sie beiseite.
4. Kochen Sie den Reis in einem Topf mit gesalzenem Wasser.
5. Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die Hähnchenbrustfilets auf jeder Seite ca. 5 Minuten, bis sie durchgegart sind.

zurück